男性補腎可以適量吃一點中藥效果好，補腎的中藥有：鹿茸、杜仲、淫羊藿、巴戟天、菟絲子、鎖陽、肉蓯蓉、靈陽參、冬蟲夏草、壯陽果、枸杞等。