男人吃什么最補腎，男人要常吃：海參、鮮貝、蝦、栗子、羊肉、狗肉、扇貝、黑豆、山藥、冬蟲夏草、淫羊藿、肉蓯蓉、巴戟天等食物，這些食物有很好的壯陽補腎功效。