失眠的7個危害

失眠的會并發頭痛頭暈、厭食惡心、疲倦乏力、記憶力減退等癥狀，失去健康狀態，同時還嚴重影響心情。下面康泰養生網跟大家分享：失眠的7個危害。

失眠的7個危害

第一，會使人大腦混亂。

長期的失眠，導致睡眠不足，這樣子我們的大腦就得不到充分的休息和調整，從而導致腦細胞死亡的速度加快，使得我們整天都沒有精神，反應遲鈍，大腦不能夠保持清醒。

第二，會導致各種疾病的發生。

長期的睡眠不足，會使人的身體感到非常的勞累，甚至還會覺得頭暈胸悶等，除此之外，身體的免疫力也會下降，這樣就很容易讓人生病，嚴重的話甚至會猝死。

第三，會讓人老的更快。

因為長期的失眠，會影響到人體正常的內分泌系統，導致內分泌失調，生物鐘也會發生混亂。這樣子會使女性朋友們更年期提前到來，皮膚狀況也會越來越差，而男性的話則可能會腎虛、免疫力下降等。

第四、情緒障礙：

患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安;對日常活動喪失興趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡;精力減退，常常感到持續性疲乏;認為活著沒有意思，嚴重者感到絕望無助，生不如死，度日如年，大部分患者有著結束自己生命的意念，有的曾說過要不是因為父母、妻兒，早已了卻此生。其中也確有付諸行動，造成不良后果的，手段也很殘忍。　　二、思維緩慢及自我評價降低：表現思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責，自我評價過低，明明學習工作很好，卻對自己事事不滿意，將自己過去的一些小錯誤、小毛病都說成是滔天大罪，甚至認為自己罪該萬死，是導致自殺、自殘的主要因素。

第五、精神運動遲緩：

患者精神運動明顯抑制，聯想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。有時閉門獨處，淡漠親情，無力學習、工作，不 能料理家務，嚴重者不語、不動、不吃、不喝。　　四、其他癥狀：患者常常出現食欲、性欲明顯減退，明顯消瘦，體重減輕;失眠嚴重，多數入睡困難，惡夢易醒，早醒，醒后無法入睡，抑郁癥常表現晨重夜輕的規律。

第六、影響生理

饑餓、機體疼痛、哮喘、牙疼等生理不適都有可能會引起失眠多夢，這類失眠不會是長久性的，只會暫時性地影響患者的睡眠。其實，失眠對人體的生理機能也會產生影響，不加治療的話只會加重生理的不適。

第七、影響生活

失眠人群的脾氣是比較暴躁的，而且會經常性地亂發脾氣，這會嚴重影響患者的社交，甚至會影響患者的工作。如果想有好的脾氣就需要遵守合理的睡眠規律，不要因為燈紅酒綠的生活而去熬夜、通宵。