血糖高能吃圓白菜嗎

血糖高是能吃圓白菜的，嫩芽可能改善第二型糖尿病的胰島素阻抗，所以圓白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

圓白菜的功效與作用

1、殺菌，新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時(shí)，可以將圓白菜榨汁后飲下或涂于患處。

2、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，它能提高人體免疫力，預(yù)防感冒。

3、防癌抗癌，保護(hù)癌癥患者的生活指標(biāo)，在抗癌蔬菜中，圓白菜排在第5位，相當(dāng)顯赫。

4、促進(jìn)消化，多吃圓白菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化預(yù)防便秘。

圓白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.牛心菜的水分含量高(約90%)，而熱量低，可是大多數(shù)卷心菜絲色拉中的熱量比單純的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的調(diào)料，想通過(guò)控制飲食來(lái)減肥的人最好用低熱量的調(diào)料做色拉。

2.牛心菜很有豐富的鉀、葉酸，而葉酸對(duì)巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用。

3.牛心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與大白菜相差無(wú)幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，卷心菜富含葉酸，這是甘藍(lán)類蔬菜的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。

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