蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。蘆筍與百科、黑木耳、豆腐等一起吃相宜。
蘆筍與什么搭配宜搭
蘆筍+百合：抗癌
蘆筍+黑木耳：可調(diào)節(jié)腸道
蘆筍+白果：可潤肺、防治高血壓
蘆筍+豆腐：可防止尿酸結(jié)石
蘆筍+百合：可去火止咳
蘆筍+苦瓜：可消除疲勞
蘆筍+冬瓜：可降血脂
蘆筍+海參：可防癌抗癌
蘆筍+豬肉：可均衡營養(yǎng)
蘆筍+豬肉：有利于人體維生素B12的吸收
蘆筍+銀杏：可輔助治療心腦血管疾病
蘆筍與什么搭配相克
蘆筍+西葫蘆：加重脾胃虛寒
蘆筍+羊肉：會導(dǎo)致腹瀉
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| 2020-03-12
