失眠可以吃紅甘魚嗎

失眠可以吃紅甘魚，章紅魚具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效；主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。　肉質鮮美，可作生魚片，亦可煎食、煮湯。。

紅甘魚的營養價值

章紅魚富含生長發育所需的最主要營養物質――蛋白質，此類蛋白質包含各種必需的氨基酸，是人類的優質蛋白食物，而且優于禽畜產品，更易消化吸收。除此以外，章紅魚還含有豐富的亞麻酸、花生四烯酸、亞油酸等人體必需脂肪酸和EPA、DHA，不僅是優質食物、保健營養品，還能夠抗血栓，降低血液黏度，使血壓下降，可用于預防和治療心肌梗死、冠心病、脈管炎、腦動脈硬化等多種疾病，同時還能活化大腦神經細胞，改善大腦機能。

紅甘魚的食用功效

1、具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效。

2、主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。

紅甘魚的禁忌人群

瀉痢者忌食。