失眠可以吃姜粉嗎

失眠可以吃姜粉，生姜粉泡腳能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞。生姜粉能改善睡眠質(zhì)量。科學配制而成的香辛料調(diào)味品，味道嘗起來火辣、濃烈其調(diào)香效果顯著，風味濃郁，可增進食欲，有益健康，是家庭、餐飲業(yè)常備調(diào)味佳品。

姜粉的營養(yǎng)價值

1、現(xiàn)代科學研究表明，生姜中含有過氧化物歧化酶，它是一種抗衰老的物質(zhì)。最近一些營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn)，生姜里含有一種特殊物質(zhì)，其化學結(jié)構和阿司匹林乙酰水楊酸相似。這種物質(zhì)，可防止血小板集聚，防止血栓形成的效果十分理想。此外，生姜還可以調(diào)節(jié)前列腺素的水平，而前列腺素也具有降低血小板聚集的作用。日本學者則認為，生姜中的姜酚有較強的利膽作用，生姜在一定程度上能抑制癌細胞的生長。德國學者則報道，姜粉的辛辣成分比目前應用的抗氧化劑--維生素E的抗氧化作用更強。

2、國防醫(yī)學院航天醫(yī)學所的研究也初步證實，服用生姜粉，可經(jīng)由胃黏膜吸收，直接可以抑制胃蠕動的頻率與振幅，緩解胃部的不適感。

3、根據(jù)國防醫(yī)學院的觀察、檢驗，生姜粉對血壓、心跳、呼吸道、腦波等中樞神經(jīng)并沒有影響，重要的是，它幾乎全在消化道起作用。所以，對一些人而言，姜粉比其它止惡藥理想，主要就因姜粉對消化系統(tǒng)起作用，而不是腦部中樞神經(jīng)，不會有惱人的昏昏欲睡、耳鳴、神經(jīng)緊張等副作用。

姜粉的食用功效

1、降溫提神，增進食欲：生姜粉在炎熱時節(jié)有興奮、排汗降溫、提神等作用；生姜粉可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀。

2、抗氧化，抑制腫瘤：生姜粉中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用；抑制腫瘤作用；吃生姜粉能抗衰老，老年人常吃生姜粉可除“老人斑”。

3、美容防衰老：生姜粉含一種類似水楊酸的化合物，相當于血液的稀釋劑和抗凝劑，生姜粉對降血脂、降血壓、預防心肌梗塞有特殊作用，可防衰老。

4、祛寒：姜粉泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，生姜粉可以幫助預防感冒。

5、防暈車：生姜粉可緩解暈動病之頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀，且藥效可持續(xù)4小時以上。

6、改善睡眠：生姜粉泡腳能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞。生姜粉能改善睡眠質(zhì)量。

姜粉的禁忌人群

內(nèi)熱陰虛以及邪熱者慎食姜粉。

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