吃香菇能降三高嗎

常吃香菇是可以降三高的，香菇具有降三高的作用，香菇中的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，而不同的物質(zhì)則發(fā)揮不同的作用。那么香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動脈硬化、肝硬化等疾病。

吃香菇的其他好處

1、提高免疫

香菇作為一種菌類食物是具有很好的提高免疫力功效的，可適宜多多食用。那么香菇中含有的香菇多糖可提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性。這三種細(xì)胞的活性增強(qiáng)，就可以大大的提升抵抗力和免疫力，因此，人們經(jīng)常吃香菇，有助于抵抗力和免疫力的提升。建議在秋冬季節(jié)很容易感染風(fēng)寒多吃一點香菇。

2、延緩衰老

香菇還有非常不錯的延緩衰老作用，因為香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用。

3、防癌抗癌

防癌抗癌的食物有很多種，而香菇的效果是頗好的。那么由于香菇菌蓋部分含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后，會產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。

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