失眠可以吃西瓜嗎

失眠患者是可以吃西瓜的，但是失眠患者最好別在睡前吃西瓜，因?yàn)槲鞴嫌欣�尿功能，吃多了不僅對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)，而且晚上頻繁上廁所也會(huì)影響休息。而且，西瓜富含糖分，睡前吃過(guò)多，會(huì)使胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成，從而惹來(lái)小肚腩。

西瓜堪稱(chēng)“瓜中之王”，因是在漢代從西域引入，故稱(chēng)“西瓜”。西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。

西瓜的食用功效

1、清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)吃西瓜癥狀會(huì)馬上改善。

2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥。

3、西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)。

4、吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用。

5、增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。

適用人群

一般人群均可食用。尤適宜高血壓患者、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退者。

禁忌人群

糖尿病患者慎食；脾胃虛寒，濕盛便溏者忌食。

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