消化不良吃什么好

消化不良吃這些好

第一類(lèi)：易消化的食物

既然是消化不良，那就必須要吃一些容易消化的食物，尤其是一些清淡的粥類(lèi)，這樣的食物，給腸胃的壓力比較小，而且還很容易消化，因此是一些消化不良人群不錯(cuò)選擇。

第二類(lèi)：溫和類(lèi)的水果

這個(gè)時(shí)候，可以選擇食用一些溫和類(lèi)水果，像是蘋(píng)果，桃子以及木瓜等，都成為目前生活中可以放心食用的水果。

第三類(lèi)：蔬菜一類(lèi)

消化不良的人群，也可以在生活中，多吃一些溫和類(lèi)的蔬菜，像是南瓜，豆類(lèi)以及卷心菜等，這樣的蔬菜，不僅能為人體補(bǔ)充所需要的膳食纖維，而且也容易消化。

第四類(lèi)：魚(yú)肉類(lèi)食物

在生活中，像是魚(yú)肉類(lèi)的食物，包括魚(yú)肉，豬肝等，這些都成為消化不良人群可以選擇到的食物。