甜瓜籽可以吃掉嗎

甜瓜籽可以吃掉，并能改善口臭

甜瓜可以吃籽。甜瓜的籽中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有很高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值。日常生活中，很多瓜果的籽都不能直接食用，比如西瓜，但甜瓜和西瓜不同，它的籽表面看起來比較大，卻是可以食用的，而且越嚼越香。

很多人都覺得甜瓜的籽難以下咽，吃甜瓜時(shí)，會(huì)將籽去掉后再吃，如此一來，便會(huì)將瓜瓤也一起去掉，瓜瓤柔軟多汁，甘甜可口，是除果肉外最好吃的地方。去掉瓜瓤后再吃甜瓜，口感便會(huì)大幅度下降，吃甜瓜時(shí)，最好將果皮、果肉、瓜瓤、籽一起吃掉，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，口感也比較好。

甜瓜籽的功效

1、甜瓜籽不僅可以為人體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以清熱解毒，將體內(nèi)毒素排出體外，降低膽固醇，控制血糖、血壓，甜瓜籽還可以促進(jìn)消化吸收，改善消化不良的情況。

2、吃甜瓜時(shí)，將籽一起吃掉可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘，口臭患者常吃甜瓜還能改善口臭。有些人擔(dān)心將甜瓜籽吃掉后，甜瓜籽會(huì)在肚子中生根發(fā)芽，其實(shí)這是完全不用擔(dān)心的，進(jìn)入消化系統(tǒng)后，甜瓜籽會(huì)逐漸被分解成各種物質(zhì)，逐漸被人體吸收。