夏練三伏有什么好處

夏練三伏的好處

在夏季進(jìn)行鍛煉，可以提高呼吸器官的功能，增加體內(nèi)新陳代謝。

2、預(yù)防心血管疾病

在三伏天鍛煉可以使心臟供血更為充分，從而減輕心臟負(fù)擔(dān)，避免心血管疾病的發(fā)生。

3、改善內(nèi)分泌

在三伏天運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以改善機(jī)體的代謝，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的水平，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的作用。

4、促進(jìn)消化

夏季人們的消化功能會(huì)降低，所以很容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良的現(xiàn)象，通過運(yùn)動(dòng)，可以有效緩解并改善這種局面。