坐月子適合吃什么水果

坐月子適合吃的水果

產后免疫力比較虛弱，而獼猴桃含有不少的維C含量，適當吃吃不僅僅可以通乳而且還能增強免疫能力，尤其是剖腹產的朋友有利于恢復傷口。

第二：菠蘿

坐月子期間不僅僅要調理身體而且還要照顧小孩，因此產后很容易疲勞，腸胃功能也不好。那么你可以吃點菠蘿哦，菠蘿是屬于酸性類的食物，具有煮消化消除疲勞，很適合產后虛弱的朋友。

第三：香蕉

香蕉中含有不少的纖維素以及鐵質以及維生素B6等等，因此坐月子期間吃點香蕉可以改善情緒避免抑郁癥的出現，而且還可以幫助通腸胃哦，促進食物的消化。

第四：蘋果

蘋果是常見的保健食物，它有不少的蘋果酸還有鞣酸以及維生素等等。坐月子期間適當的吃點可以幫助改善皮膚控制好血糖降低膽固醇，而且還能幫助排出鈉鹽哦。

第五：木瓜

木瓜中含有木瓜素還有纖維素以及蛋白質以及各種微量元素，適當食用可以促進母乳的分泌還能幫助降壓解毒哦，因此建議可以吃吃。