香蕉有什么作用

香蕉的作用

1、擺脫抑郁情緒

富含香蕉的色氨酸在體內轉化為血清素，血清素可以令人愉悅和刺激。

2、改善經前期綜合癥

甜美可口的香蕉對改善月經前的頭痛，背痛，水腫和其他身體不適，以及抑郁和煩躁等精神癥狀有一定的作用，也可以治療貧血。多吃香蕉對女性來說有很多好處。

3、緩解宿醉后遺癥

宿醉后吃香蕉有助于緩解因宿醉引起的身體不適。建議將香蕉，牛奶和蜂蜜制成奶昔。這不僅可以補充身體的水分，還可以補充香蕉和牛奶來保護胃粘膜，而蜂蜜有助于血糖恢復正常。