胃疼吃什么食物最養胃

胃疼吃什么好

1.番木瓜

番木瓜含木瓜酵素，有利于溶解并加快蛋白消化吸收，可減輕消化不好和胃病，番木瓜也是健脾養胃、治胃疼的好食材。

2.紅蘿卜

具備小人參的叫法，紅蘿卜帶有的胡羅卜素可以轉換為維生素D，紅蘿卜與肉一起燉，具備養肝健脾養胃的功效。

3.姜片

姜片是功效與作用很高的食材，可減輕腸胃不適，預防惡心想吐和惡心嘔吐。此外，姜片還能推動血液循環系統，減輕因為受涼導致的胃疼，也就是胃里冷痛的病癥。

4.小米湯

堅信小米湯的健脾養胃作用就不用大家過多詳細介紹了吧，每一個人都了解胃脹痛的情況下喝些小米湯比較好，由于這類食材非常容易消化吸收，不容易給胃腸提升勞動量，可以合理減輕胃里的不適感。

5.番茄

番茄的怪味由檸檬酸鈉、葡萄糖酸、琥珀酸等檸檬酸構成，具備清除腸胃不適、緩解胃疼和胃病的作用。

6.淮山藥

健脾養胃、益腎精，可推動消化，也是有保護胃粘膜的作用，還能推動胃口，胃里長期性不適感造成食欲不佳的病人可多吃。老年人健康養生能夠 多吃山藥，能夠 益壽延年。

7.花生仁

它是一種養胃的食物，能夠 非常好的修補胃的黏膜，花生仁攝取量應維持在一個適度性，以防過多攝取發熱量。并且，花生仁最好直接生吃，餐前吃個4到6粒為好，吃多了反而會惡心想吐。

相關閱讀：山藥的營養價值與功效作用