減肥期間不吃什么水果

減肥不能吃的水果

一、減肥不能吃荔枝和干蔗

這兩種水果，大家都知道是非常甜的，含糖量是非常之高的，空腹時不宜食用，容易刺激到胃黏膜，從而引起胃痛等一些不適的癥狀。空腹吃食用過多，還有可能因糖量攝入過多引起“高滲性休克”。

二、減肥不能吃桔子

桔子含有大量的有機酸，以及糖分，我們都知道糖分是產生熱量的因素之一，而且熱量又是跟肥胖有相掛鉤的，所以說想減肥的話，桔子一定不能少或者是少吃。空腹時，一定不能吃桔子，會導致胃酸的增加，從而引起脾胃泛酸、滿悶。還有一點，睡前一定不能吃桔子，特別是患有慢性胃腸疾病的人更要注意。

三、減肥不能吃西紅柿

西紅柿的營養價值很高，很多妹妹們喜愛食之，其實西紅柿富含有很高的的柿膠酚，還有果膠等成分，那些元素容易跟我們人體的胃酸發生反應，產生凝結成一些塊狀物，且不容易溶解。那些塊狀物有可能會產生一些堵塞，從而引起胃里壓力升高，進一步的引起胃脹痛。

四、減肥不能吃山楂

山楂屬于酸性水果，人們經常喜歡飯后吃山楂，因為它著行著消食之功效，但如果在空腹時食用，不僅沒有達到山楂的食用價值，還有可能產生并加重胃病。

五、減肥不能吃香蕉

香蕉也是不能空腹吃的，它除了會出現類似空腹吃柿子的癥狀以外，還會導致更加可怕的后果，如果你正處于減肥的階段，饑腸轆轆的，如果吃了香蕉的話，那么會導致血液中的鎂元素突然增高，這就會影響心血系統中血液的流動。

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