藕粉對失眠有幫助嗎

藕粉對失眠是有幫助的，蓮藕粉能夠非常好的助的你的睡眠質量，具備清熱解毒益氣養血，除煩安神助眠的作用，能夠改進氣血兩虛失眠癥等病癥，臨睡前沖調一小碗蓮藕粉，能夠有安神助眠入眠的作用。

喝藕粉的其他好處

1.補氣養血

連藕中帶有鉀，鐵，鈉，鎂等營養元素，這種營養元素有利于血夜中血細胞的造成，針對貧血的人而言尤其適合，每日堅持不懈泡大杯，有補血補氣，提高免疫力的作用;純蓮藕粉針對女士益氣養血而言是健康養生上品。

2.健脾養胃

蓮藕粉歷經一系列生產加工以后，它的特性由鮮連藕的寒涼變成了柔和，既便于消化又可以健脾養胃補陰，改進脾胃虛寒，散血健脾開胃，常常服食，益身益年。

3.活血散瘀

蓮藕粉中含有維生素B12和丹寧酸，這二種化學物質有收攏毛細血管和活血的作用，中醫學覺得連藕活血而沒留淤。是熱癥尿癥的飲食療法上品。

4.提高免疫力

連藕的營養成分很高，具備豐富多彩的營養元素，例如一些綠色植物的蛋白質啊，或是是維他命及營養元素的成分是較為高的，常吃這類食材針對身體有提高免疫力的作用哦，因此是一種很非常好的保健品。