何首烏應(yīng)該怎么吃好

何首烏的吃法

第1、燉著吃

因?yàn)樗�雖然是藥物也是食物的一種，可以將它跟雞肉一起來(lái)燉著吃，當(dāng)然，也可以將其跟枸杞和人參之類的藥材一起燉，選擇的肉類除了雞肉以外，也可以選擇排骨或者是豬腳等等。

第2、加入中藥一起吃

將其跟菟絲子、黑芝麻等等一起打成粉末，然后加上一點(diǎn)黑豆粉在其中，加水熬煮成湯，等到開了以后放入蜂蜜煮十分鐘，每天早晚分別吃一次，連續(xù)吃十二天就能夠改善脫發(fā)問題，也能夠讓頭發(fā)變得比較烏黑。

第3、泡水喝

取出一定量的制何首烏用開水沖泡以后喝就行，在喝的時(shí)候直接當(dāng)做茶來(lái)喝，當(dāng)然，也可以加入一些糖在里面，這樣口感可能會(huì)稍微好一些，如果自己能夠忍受沒有加糖的何首烏水則建議不要加糖。

第4、直接吃

將其挖出來(lái)以后直接清洗干凈去皮以后服用，它的味道稍微有點(diǎn)苦，不過(guò)，也有一絲甘甜的味道，所以，可以直接將他當(dāng)作水果來(lái)吃，要是不喜歡這種味道則不建議直接生吃。

第5、燒著吃

將其燒熟以后來(lái)吃，燒熟以后它的味道是比較香甜的，不會(huì)有苦味存在，不過(guò)，在燒的時(shí)候要注意火候，如果燒得太過(guò)了就很容易成焦糊狀態(tài)，這樣口感自然不好，當(dāng)然，要是沒有燒熟不僅硬而且還比較苦。