吃糖多了有什么壞處

吃糖多了的壞處

1、視力下降

小孩子吃糖的危害一個比一個嚴重，傷害牙齒不說，對我們的視力都會有一定的影響，為什么會這么嚴重呢?我們來看看原因吧，大量吃糖會消耗體內的維生素B1。維生素B1缺乏時，可阻礙一種與傳遞信息有關的乙酰膽堿的生成，從而引起視神經傳導障礙，導致視力下降。小孩子還是遠離糖果好點。

2、致肥胖

不要覺得吃幾顆糖能帶來什么壞處嘛，你想呀，糖的熱量有多高就不說了，它還有糖分，只要一吃就肯定會攝入的，糖對我們來說吃了就是停不下來的東西，經常攝入過多的糖分，不肥胖都不可能。

3、影響胃口

吃糖最大的一個壞處就是影響食物，特別是孩子，如果他們吃了糖果后覺得不餓了，就不想再吃東西，時間久了養成習慣，只要餓了就吃點糖來先填哈肚子，到了正餐的時候不吃，于是很多營養豐富的東西就會遠離孩子的胃，還會造成孩子營養不良。所以小孩子還是要控制糖的攝入量。

4、長齲齒

大家都知道是糖吃多了，牙齒會長蟲。小編從小也是被這么說的，不過糖吃多了確實會導致齲齒的形成。我們平時過量吃糖，然后又不注意口腔衛生，口腔中的細菌利用糖類發酵產酸，從而腐蝕牙齒，我們的牙齒自然就會長蟲了。

5、影響皮膚

經常吃糖，導致臉上的痘痘一個接一個之前還不信糖有這么大的威力，可是看到臉上的痘痘才知道要戒掉糖癮了。影響皮膚的原因是大量的糖分短時間內進入血液，會引發胰島素生長因子水平上升，從而使得表皮過度角化、皮脂分泌增加堵塞毛孔，導致形成痘痘。