常見的養(yǎng)生茶有哪些

常見的養(yǎng)生茶

1、木瓜養(yǎng)生茶

木瓜養(yǎng)生茶以青毛茶葉為主，加入鮮木瓜、苦蕎芽等，鮮木瓜和苦蕎芽先煮沸5分鐘，然后關(guān)火加入青毛茶葉即可。木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)，具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收。

2、山楂茶

山楂茶主要選用30克山楂洗凈，切片后放人鍋中，加入適量的水，煮沸5分鐘，取汁即成，山楂有消食化積、降脂減肥、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓的功效，但是要注意的是山楂對(duì)子宮有收縮作用，孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效須慎用，其他時(shí)間孕婦不宜飲用。

3、菊花枸杞茶

菊花枸杞茶選用五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡即可，菊花性涼，有散風(fēng)清熱，平肝明目之效;枸杞，又稱明目果，能夠補(bǔ)腎、潤肺、生津、益氣。兩者搭配食用可達(dá)到養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，特別適合長期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。