吃西瓜能降火嗎

吃西瓜能降火

1、西瓜性甘寒，每天吃一點就可以起到預防中暑，降火氣，去除煩躁等效果;常吃西瓜則有助于消化，可以促進新陳代謝，滋養身體。另外，西瓜也被稱為天然的最佳飲品，因為其果肉中百分之九十以上都是水分，又含有多種維生素和礦物質，可以補充因為大量流汗而流失的營養素，這是其他的飲品所不能比的。

2、不過西瓜雖好，如果食用不當，對身體反而會帶來負面的影響。西瓜不宜長時間冷藏，最多不超過兩小時。因為長時間冷藏會使西瓜中所含的番茄紅素和β-胡蘿卜素降低40%，而這些營養素是具有抗癌作用的抗氧化劑的組成成分。

3、不宜大量吃西瓜。西瓜雖然好吃解渴，但由于西瓜性寒，多吃易導致脾胃受損，造成消化不良等癥，尤其是原本脾胃虛弱的人群。怕胖者每天吃西瓜不可超過1000克，西瓜雖然脂肪含量極低，卻有糖分。糖分含量大約在7%左右，那么1000克西瓜含糖量就達70克。

西瓜是可以去火的，但是在夏季的時候西瓜不要吃太多了，如果到了夏季的時候吃了太多的西瓜肯定會引起腸道不適，很多人會出現腹瀉或者是腹痛的現象，去火的方法還有很多種，大家可以選擇給自己多吃點清淡飲食的方法來改善，還要記得在給自己去火的時候多喝水。

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