經期體重會增加嗎

經期體重會增加

1、對于女性朋友來說，減肥是一件可以預見的事情，一年365天都不能放松，尤其是在月經期間。很多地方都有一句諺語說女性月經是減肥的好時機，所以很多人在月經期間都會特別注意自己的體重。女性朋友通常在月經期間體重會增加1到2公斤，但這只是暫時的。不要太擔心想要減肥的女性。月經結束后，體重將很快恢復到以前的狀態。

2、當女性朋友月經到來之前的1到7天，身體脂肪是很容易出現堆積，是因為女性體內的黃體素已經開始大量分泌，所以在月經到來的前幾天會出現有水腫的情況，所以在這幾天女性體重可能是會增加1到2公斤。

3、通常月經時間正常的是七天左右，有的女性朋友會感覺當子宮內膜連續出血幾天后，會有體重下降的感覺，導致有的女性認為可以在月經期間沒有節制的可以吃大量的熱量高的食物，也不會出現體重升高的情況。女性減肥的黃金時期就是月經結束后的一周，因為這個時候的黃體素濃度已經非常低了，而新陳代謝也比較快，可以在這一周的時間內把飲食控制在600卡熱量，減肥有很明顯效果。