生吃雪蓮果可以潤腸通便嗎

生吃雪蓮果可以潤腸通便

1、潤腸通便

雪蓮果中富含纖維，可以有效促進腸道蠕動、清除腸道垃圾，改善便秘、防止腹瀉，改善腸胃功能。果寡糖食用后，在腸內選擇性地作用于雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。雙歧桿菌增殖過程中產生的乙酸和乳酸能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。

2、養肝美容

食用雪蓮果還有養肝的作用，女性食用可美容養顏，男性食用有壯陽的作用，有助于增強性功能，還可清除人體血液中的自由基，促進人體的新陳代謝，有助于護膚，延緩衰老。

3、排毒降火

雪蓮果可以快速清洗腸毒，排出體內毒素，凈化體內環境，抑制有害物質吸收，防止毒素侵害健康與容顏。同時還能清除因體內熱毒引起的口臭等癥狀。