吃肥肉可以促進(jìn)生長發(fā)育嗎

吃肥肉可以促進(jìn)生長發(fā)育

1、促進(jìn)生長發(fā)育

肥肉中的膽固醇含量比較豐富，這是人體必不可少的物質(zhì)，而且所含有的高密度脂蛋白也是大腦發(fā)育中不可缺少的腦磷脂和卵磷脂的來源，會直接影響大腦和身體的生長發(fā)育，因此經(jīng)常吃肥肉有助于生長發(fā)育。

2、促進(jìn)維生素的吸收

肥肉中含有大量的脂肪，能促使脂溶性的維生素吸收和利用，如果長期不吃含有脂肪多的食物會引發(fā)脂溶性維生素缺乏癥，從而會直接影響視力、骨骼發(fā)育及凝血等出現(xiàn)問題。

3、補(bǔ)充能量

肥肉中的脂肪是人體熱量的主要來源，而且產(chǎn)生的熱量要比糖類高一倍，能有效的保證人體的精力充沛，從而防止出現(xiàn)身體疲勞感。

4、維持身體機(jī)能

正常的人體應(yīng)該保持10-20%的脂肪，這樣才能幫助身體機(jī)能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。如果脂肪量不夠會導(dǎo)致身體免疫力下降，容易遭受病毒侵襲，所以適量的食用肥肉還是有必要的。

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