拉肚子真的可以減肥嗎

拉肚子不能減肥

不能。大多數人都以為拉肚子就等于排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉排出去的，是身體的水分和電解質，非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉。

有些急于減肥的女性甚至還熱衷于服用一些排毒產品。事實上，大多數所謂的排毒產品其本質都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反復腹瀉，會給腸道健康留下后患

拉肚子減肥好嗎

1、效果不明顯

其實拉肚子并不能直接起到減肥的作用，一般拉肚子都是消化功能出現問題導致的，而且引起拉肚子的情況有很多種，拉肚子對人的身體本來就不好，很容易出現脫水的情況，雖然我們會發現可能有人在某一段時間拉肚子好像是變瘦了，但是你會發現體質也變差了很多，所以不要嘗試去拉肚子來減肥。

2、有很大危害

拉肚子對人體是有危害的，有的人認為拉肚子能排毒，這樣就能起到減肥的效果，但是并不是這樣的，其實很多排毒產品很大一定程度上上添加了一些刺激性的瀉藥的，只是促進腸胃的蠕動，較快食物排除體外，但是對消化和吸收造成了很大的影響，對腸胃的損傷是非常大的，很可能會引起腸胃疾病，甚至是引發其他方面的疾病。

3、溫馨小提醒

千萬不要為了減肥而可以去吃一些容易引起拉肚子的食物，減肥最好的方法是控制飲食，飲食要有營養，但是可以避免多吃，可以比較高熱量和高脂肪，多吃纖維素含量高的食物，平時各種食物搭配食用，除了飲食，減肥還需要運動，還能增強抵抗力。