50歲的人補鈣吃什么好

50歲的人補鈣吃這些鈣好

第一、 鈣爾奇添佳片

這款鈣片除了鈣以外，還有維生素d、鎂、鋅和銅等等礦物質存在呢，它比較適合骨質疏松等等有需要補充鈣質和維生素d的人群來服用，是一款真正適合中老年人補鈣的產品，所以，孕婦或者未成年人需要服用必須要先咨詢醫(yī)生才行，正確吃法是每天吃兩片，你可以選擇一次性服用兩片，也可以分為兩次服用。

第二、湯臣倍健 液體鈣軟膠囊

這種鈣片的成分主要是鈣質和維生素d，它比較適合有補鈣需求的人群服用，如果是有骨質疏松的老人服用效果會更理想一些，不過，孕中期、孕晚期或者是哺乳期的女性并不適合服用它，吃法是每天兩次，每次吃一粒即可。

第三、修正 鈣加維生素D軟膠囊

這款產品的除了含有豐富的鈣質和維生素d3以外，還有一定量的大豆油，它比較適合骨質疏松等等需要補充鈣質和維生素d3的成年人，要是未成年人或者是孕期女性，一定要在服用前先問清楚醫(yī)生才行，吃法是每次吃一粒，每天吃兩次到三次。

上述這三款鈣片都是很適合50歲人群服用的，建議處于更年期的男女性朋友一定要結合自己的身體情況來及時補充鈣質，因為只有鈣質得到補充以后才能夠讓你免于被骨質疏松問題困擾，也只有這樣才能夠讓骨折等等問題找上你的幾率更小一些。