夏天喝綠茶可以減肥嗎

夏天喝綠茶可以減肥

1、綠茶減肥

綠茶中的芳香族化合物是可以溶解體內的脂肪，從而將脂肪排出體外，而且它所含的維生素和咖啡因可以促進胃液的分泌，從而加速食物的消化。并且它所含的兒茶素是可以提高新陳代謝的速度，從而減少脂肪細胞的堆積。

2、綠茶抗菌助消化

夏天的溫度很高，一旦溫度過高，那么細菌的繁殖速度就會大大加快，若是飲食不得當，那么細菌就會大量繁殖，以至于腸道出現問題。而茶葉具備了殺菌的功效，從而有效抑制了細菌的生長，提高了腸道的免疫能力。

3、綠茶補鉀鹽

當我們處于夏天的時候，體內的水分流失很快，而汗液中是含有鉀鹽，而茶葉含有豐富的鉀，那么我們就可以飲用茶水以此來補充體內所缺的鉀鹽，從而使得機體處于正常運轉下。

4、綠茶解乏提神

一旦人體汗水流失過多了，從而導致身體處于疲憊感，而茶葉會刺激神經，從而達到了醒腦作用。

5、綠茶解渴

當氣溫一旦上升的話，我們體內的水分就會流失加快，從而會覺得口渴，所以這個時候就需要給身體及時提供水分，而白開水是沒有任何味道的，所以飲用起來也是索然無味，而茶就不一樣了，清香四溢，不但可以解渴還能促進唾液分泌，從而達到了止渴的作用。

6、綠茶清熱降溫

我們在飲用茶水的時候，可以趁熱飲用，因為熱茶的溫度可以促進體內汗液的分泌，那么就可以通過出汗從而散發體表的熱度了，并且熱茶還能刺激腎臟，從而有利尿的作用，那么體溫也就會下降了。

7、綠茶防曬、抗衰老

夏天的紫外線是非常強烈的，所以就會導致黑色素沉淀從而形成了色斑，而皮膚上一旦出現了色斑就會影響容貌，而綠茶中的兒茶素、維生素C等等物質有較強的抗氧化能力，從而使得皮膚變得十分細嫩白皙。