秋季兒童養生要注意什么

秋季兒童養生的注意事項

1、多吃蔬菜和水果

秋季是豐收的季節,在兒童秋季養生小常識中很多的水果都是可以給兒童吃的,很多孩子長大不愿意吃水果就是因為幼兒期沒有養成吃水果的習慣,或者喂的方法不對,幼兒不接受,久而久之,孩子就不喜歡吃水果,而不喜歡吃水果的孩子,身體里就會缺乏維生素,身體就會比較差。可以選擇蘋果,橙子、梨等,現在家里都有榨汁機,母親勤快一些多榨些新鮮的果汁給兒童吃。

2、給兒童喝足夠量的水

在兒童秋季養生小常識中這個很重要,人體本身的水分就占有很大的比例,可以達到68%以上,孩子身體的水分必須保持充足,而且,秋天本來就很干燥,干燥的氣候會帶走兒童身上的水分,如果沒有補充足夠的水分,會影響兒童的健康。無論是在家還在在戶外,母親都要記得隨時給兒童補充水,可以用質量好的奶瓶喂水,千萬不要等到兒童感到渴的時候再喂水。

3、防范腹瀉

入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”,注意飲食衛生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消毒。

4、穿衣有度

秋季不要給孩子添加過多的衣服,睡覺時也不要蓋得過厚。加上后就不好減掉了,因為天氣一天比一天冷,只能是越加越多,到了真正的寒冷季節,就沒的加了。最好的辦法您與小兒穿一樣厚薄的衣服,您靜坐時不感到冷,小兒就不會冷。

5、及時驅蟲

專家認為秋天打蟲效果最佳。從蛔蟲的生活史看,雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染,但夏天機會最多。如吮手指,致使蟲卵進入體內,經過一段時間的演變,最后變為蟲定居于小腸。正值秋天,此時服用打蟲藥可將其一網打盡,不留后患。