吃菠蘿蜜有什么作用

吃菠蘿蜜的作用

菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、脂肪油等，對維持機體的正常生理機能有一定作用。菠蘿蜜果肉中的鈣、鎂含量特別高，也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素，而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。菠蘿蜜還富含有機成分，果肉中含碳水化合物16.0～25.4%、蛋白質1.2～1.9%、脂肪0.1～0.4%、纖維1.0～1.5%。

1、含有的菠蘿蜜蛋白，不僅可以消炎，緩解和消除水腫。

2、還可以促進血液循環，降血壓、降血脂，預防脂肪堆積，有效清理腸道。

3、含有維生素B族，可以滋養皮膚，滋潤頭發，消除身體緊張感，增強機體免疫力。

4、菠蘿蜜屬于酸性水果，適量食用，可以起到護肝養肝的作用。