失眠能吃四棱豆嗎

失眠朋友是能吃四棱豆的，四棱豆中含有維生素e、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、硒鉀等多種礦物質(zhì)，具有補(bǔ)血、補(bǔ)鈣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和保健的功效。

吃四季豆的好處

1、四棱豆含有多種氨基酸，能促進(jìn)機(jī)體蛋白質(zhì)的合成，有促進(jìn)生長(zhǎng)的作用。四棱豆含有維生素A和維生素C，可以保護(hù)視力，防止膽固醇，穩(wěn)定血壓，有減輕心臟負(fù)擔(dān)的作用。四棱豆含有皂苷、尿素酶、多種球蛋白，能提高人體免疫力，有增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力的作用。

2、維持酸堿平衡：四棱豆具有調(diào)節(jié)激素的分泌，調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性，控制炎癥和水腫，維持酸堿平衡等。

3、增強(qiáng)免疫力：四棱豆具有促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，維持人體正常食欲 ，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口和創(chuàng)傷的愈合，影響維生素A的代謝和正常視覺(jué)，維持男性正常的生精功能。

4、促進(jìn)機(jī)體正常運(yùn)作：四棱豆富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓，緩沖貧血，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。