失眠可以吃養血固本膠囊嗎

失眠可以吃養血固本膠囊，養血固本膠囊具有補氣活血、滋陰潤燥的功效，養血固本膠囊適用于氣血兩虛所致頭暈目眩、失眠健忘、心悸氣短等癥狀。該藥具有滋陰補腎、養肝明目的作用，能輔助改善因腎精虧虛引起的不適，養血固本膠囊對于放、化療的癌癥患者有一定的升高白細胞、保護骨髓的作用。

失眠吃什么水果好

1、奇異果

奇異果可以將睡眠品質提高百分之四十。睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過敦鶿奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。

2、梨子

梨子屬于堿性水果，含有大量的天然水分、蔗糖、對抗疲勞的效果十分明顯，此外，梨可加速體內器官組織的運作，促進新陳代謝，經常吃梨可以緩解失眠的癥狀。

3、橘子

橘子是維生素非常豐富的水果，含有葡萄糖、檸檬酸、鉀、鋅等多種營養元素，此外，芳香成分中醇類含90％，這種濃郁的芳香味對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。

4、桑椹

桑葚既可入食又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸性微寒入心、肝、腎經為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩耳鳴、心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟等癥。

5、香蕉

香蕉中含有維生素B6，還有鉀、鎂元素，對人體有保健作用，可以解除憂郁，消除疲勞，鎮靜，促進睡眠。

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