云南花粉片一天吃幾片

云南花粉片的服用方法是口服，一次4～8片，一日3次。兒童酌減。正常來算，一天需要服用12-24片。云南花粉片具有提高免疫機能、增強體力、促進生長發育、提高骨髓造血功能，降低血脂及減輕放射損傷等作用。適用于體弱多病，作滋補藥。用于血液病，高脂血癥，職業性苯、鉛中毒及塵肺等的輔助治療。

提高免疫力吃什么好

1、富含維生素的食物及藥物

如新鮮的蔬菜水果、動物肝臟等，維生素能夠維持人體正常的免疫功能。一般情況下，在日常飲食中可以滿足人體對維生素的需求。如果出現嚴重缺乏，可以服用維生素制劑進行補充，如維生素C、維生素D等。

2、富含微量元素的食物及藥物

如通過菠菜、海帶、牡蠣、葡萄、雞蛋等食物補充微量元素，可以提高免疫力，同時提高機體抗病毒的能力。必要時還可以選擇相關藥物，如葡萄糖酸鈣、賴氨葡鋅顆粒。

3、富含蛋白質的食物及藥物

如雞蛋、牛肉、生奶、豆制品、蝦等，蛋白質可以維持人體正常生命活動，攝入足量的蛋白質有助于增強免疫力。另外，臨床上常用的藥物還有免疫球蛋白、生長因子等。

免疫力低下的人群可能會出現易感冒、易過敏、內分泌紊亂等表現。若想提高免疫力，除選擇上述食物、藥物外，還可以多做有氧運動，如跑步、游泳，也可調節免疫功能。

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