經(jīng)常熬夜工作壓力大的人群很適合打人胎盤脂多糖注射液，提高身體免疫力，增強身體機能。人胎盤脂多糖注射液的活性成份為人胎盤脂多糖和核酸，是人胎盤組織經(jīng)酶水解后而提取出的活性物質(zhì)；輔料為氯化鈉。每支含脂多糖30μg以上。有提高對細菌的免疫力、提高對病毒的抵抗力、防治感冒、防治慢性支氣管炎、防治支氣管哮喘等功效。
經(jīng)常熬夜的人吃什么好
經(jīng)常熬夜的人可以多吃一些堅果類的食物，含膽固醇含量低的食物，富含維生素的食品，熬夜的人應(yīng)該注意休息，并適當(dāng)補充熱量。忌食大魚大肉。具體情況如下：
1、經(jīng)常熬夜的人可以吃些富含蛋白質(zhì)，維生素，鈣和鐵等礦物質(zhì)以及植物油的干果，如花生、杏仁、腰果、核桃等堅果。
2、可以吃些膽固醇含量低的食品多吃蔬菜，如動物肝臟，胡蘿卜，紅棗，枸杞，西紅柿，芝麻，大豆，紅薯，菠菜，鮮牛奶，小麥胚芽，豌豆苗，青椒和紅辣椒，芒果等
3、可以吃綠豆，綠豆可解百毒，不管是肝毒還是身體其他地方的毒素，都有清理作用，多吃洋蔥對人體的肝臟有益處，熬夜最傷肝，洋蔥中富含很多的抗氧化物質(zhì)，對于增強免疫力都非常有效。多吃菌類，蘑菇，銀耳，香菇這些菌類中含有很豐富的抗氧化物質(zhì)，對清理膽固醇，降血壓，防止心血管硬化，以及提升人體免疫力都有很明顯的作用。
4、多吃低熱量食物，平時注意多休息，少吃魚類肉類，多吃水果蔬菜，鍛煉身體。低熱量的食物主要包含了粗糧，例如玉米或者薏仁等等，同時也可以適當(dāng)?shù)娘嬘妹撝Ｄ蹋蛘叱砸恍?a href="/food/food45.html" target="_blank" >竹筍、綠豆等食物。
5、吃富含維生素的水果。多數(shù)水果中都含有豐富的維生素，例如蘋果或者橙子等等熬夜時，可以適量的吃一些富含維生素的水果來補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
6、容易消化的食物主要包含了粥類以及清淡的湯類，例如小米粥或者蔬菜湯等等。另外熬夜傷肝，也可以適當(dāng)吃一些保護肝臟的食物，例如胡蘿卜或者黑米黑豆等等。但是需注意經(jīng)常性的熬夜，想要在飲食上補充身體所需的能量是非常困難的，所以不建議經(jīng)常熬夜。
| 2024-11-24
