半夏天麻丸是一種中成藥，具有祛風除濕、化痰息風的功效，主要用于治療脾虛濕盛、痰濁內阻所致的眩暈、頭痛等癥狀，半夏天麻丸由法半夏、天麻、黃芪（蜜炙）、人參、蒼術（米泔炙）、白術（麩炒）、茯苓、陳皮、澤瀉等多種中藥材組成，半夏天麻丸的口服劑量為一次6克（1袋），一日2～3次。
眩暈飲食注意事項
主食選擇：可多吃些粗糧，像燕麥、糙米、玉米等，它們富含膳食纖維以及多種維生素、礦物質，相較于精細米面，能為身體提供更均衡的營養，且消化吸收相對平穩，有助于維持身體狀態穩定，減輕眩暈感。
蛋白質攝入：優先選擇優質蛋白質，例如瘦肉（雞肉、魚肉、牛肉等）、蛋類、豆類及豆制品等。蛋白質是身體各組織器官正常運轉所必需的營養成分，充足的優質蛋白質供應能增強體質，利于緩解因身體虛弱等原因引發的眩暈。
蔬菜水果搭配：保證每日攝入充足的新鮮蔬菜和水果，蔬菜如芹菜、西蘭花、胡蘿卜等，含有豐富的維生素、礦物質以及抗氧化物質；水果像蘋果、香蕉、葡萄等，既能補充水分、糖分提供能量，又含有多種對身體有益的營養元素，有助于改善機體代謝，對緩解眩暈有幫助。
2、控制食鹽量
過量的食鹽攝入容易導致血壓升高，而血壓波動常常是引起眩暈的一個重要因素，尤其是本身患有高血壓的患者更要嚴格把控。每天食鹽攝入量最好控制在 5 克以內，要盡量少吃咸菜、臘肉、咸魚等腌制食品，減少鹽的額外攝取。
3、限制高脂肪食物
動物內臟（如豬肝、豬心等）、油炸食品（像炸雞、炸薯條等）、奶油制品等高脂肪食物，容易使血脂升高，造成血液黏稠度增加、血流速度減慢，影響腦部供血，進而加重眩暈癥狀，所以要避免過多食用此類食物。
4、避免高糖食物
糖果、蛋糕、甜飲料等高糖食物，若攝入過多，一方面可能引起血糖的急劇波動，比如先是血糖快速升高隨后又快速下降，導致低血糖情況出現，引發眩暈；另一方面也容易使人發胖，增加患心血管疾病等的風險，間接影響腦部血液循環，不利于眩暈的改善，應當控制食用量。
5、適量攝入水分
保證充足的水分供應，每天大概飲用 1500 - 2000 毫升的水，這有助于維持正常的血液循環和新陳代謝。但要避免一次性大量飲水，可以少量多次飲用，尤其是對于因內耳疾病等導致眩暈、平衡功能受影響的患者，防止因飲水不當加重不適。同時，要少喝濃茶、咖啡、含酒精的飲品等，因為它們可能會刺激神經、影響睡眠，或者引起血管收縮等情況，不利于眩暈癥狀的緩解。
6、注意飲食規律
定時定量進餐，避免暴飲暴食，盡量采用少食多餐的方式，每餐七八分飽即可。這樣能讓身體的消化負擔適中，保證胃腸道的血液供應相對平穩，避免因餐后大量血液集中在胃腸道，造成腦部供血相對不足而引發或加重眩暈癥狀。
需要注意的是，眩暈可能由多種原因引起，如耳部疾病、腦部血管病變、頸椎病等，若眩暈癥狀較為嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查找病因并進行針對性的治療。
| 2025-02-14
