失眠可以吃油豆角嗎

失眠可以吃油豆角，油豆角含有較高的蛋白質，含量可達到其干質量的20%以上。它的氨基酸組成及比例也比較合理，含有人體必須的18種氨基酸，其中必需氨基酸，特別是賴氨酸含量較高。此外油豆角還富含膳食纖維、多種維生素和礦物質。從口感與營養兩方面講，油豆角都是優質的菜豆。

油豆角在貯藏中容易發生的主要問題是表面出現褐色斑點，老化時豆莢外皮變黃，纖維化程度增高，種子長大，豆莢脫水等。油豆角是一種冷敏性蔬菜，長時間置于不適宜的低溫條件下容易發生生理傷害，表面水浸凹陷是最主要的冷害癥狀，嚴重影響油豆角的品質。

油豆角是一種冷敏性蔬菜，長時間置于不適宜的低溫條件下容易發生生理傷害，表面水浸凹陷是最主要的冷害癥狀，嚴重影響油豆角的品質。油豆角在貯藏中容易發生的主要問題是表面出現褐色斑點，老化時豆莢外皮變黃，纖維化程度增高，種子長大，豆莢脫水等。為了更好地滿足消費者的需要，減少生產者和經營者的損失，急需解決油豆角的保鮮問題。油豆角的保鮮管理應當是一個完整的體系，它包括采前、采收、采后商品化處理、貯藏、運輸和銷售等幾個環節。對于這幾個環節都需要進行精細控制，每一步都影響油豆角的貯藏壽命，如果僅控制某一個環節，而忽略了其他環節，都會嚴重地影響油豆角的耐藏性。

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