失眠可以喝菊花茶嗎

失眠患者是可以喝菊花茶的，菊花茶的藥效：性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。通過飲用菊花茶可以對上火引起的青春痘起到一個舒緩的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。

晚上能喝菊花茶嗎

很多時候說喝茶影響睡眠多指晚上不能喝，但是菊花茶晚上是能適當喝的。

因為菊花茶不會導致失眠，當然，建議也不要喝太濃的菊花茶，放幾朵沖泡即可，睡前一小時喝一小杯菊花茶，可以有效寧神。同時，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜尿頻繁，而且菊花茶性涼，腸胃不好者也易出現腸胃不適。

失眠喝什么茶可以緩解

1、大棗粟米茶

大棗5枚、粟米50克、茯神10克，水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神藥汁與大棗、粟米同煮，每日2次，早、晚服食，可鎮靜、催眠。

2、桑葚百合茶

桑葚，味甘酸，性偏寒，甘寒滋陰補血而易除熱，為常用的補肝腎之品，經常食用，對改善心腎衰弱失眠效果顯著；百合補益而兼清潤。鮮桑葚100克、鮮百合50克，將2味洗凈，水煎服，每日1次便可寧心安神。

肝腎陰虛而虛熱內生，上擾心神則夜不成寐、煩躁不寧，給予桑葚補陰除熱，百合清心安神、陰復熱退、神清寧靜而安然入睡。

3、鮮藕茶

鮮藕1節、梨1個，去藕節與外皮，梨去皮、核，切碎，分別用潔凈紗布絞取汁液，2汁合并，代茶飲。此方可改善熱證失眠者的睡眠狀況，對上焦痰熱所致的夜不成寐者效果尤為顯著。藕，生者甘寒，能清熱除煩，涼血散淤，且有安神作用。生品，意在清熱安神，再配以清熱化疾的梨汁，而成清熱化痰，除煩安神之方。因此，對于失眠喝什么茶好，鮮藕茶不失為一個好選擇。

4、大棗蔥白茶

大棗甘潤，善健脾益氣，凡驚悸怔忡、健用大棗調之；蔥白為百合科植物蔥的近根部的鱗莖，辛溫發散、宣通上下陽氣。大棗20枚、蔥白10克，把大棗劈開，與蔥白一起入鍋，加水煎煮，煮開15～20分鐘后取下，濾取湯液。

每晚1次，溫熱飲服，可養血安神。此方補中益氣、養血安神，適用于心脾兩虛、心慌乏力、食少倦怠、煩悶失眠者。