生完孩子掉頭發厲害怎么回事

生完孩子掉頭發可能是激素作亂、情緒壓力大、睡眠少、飲食不均衡都可能導致脫發。

1、激素作亂

女性體內雌性激素水平的高低與頭發更換速度有著密切的關系，當體內雌性激素增多時，脫發的速度會減慢；反之當女性體內雌性激素減少時，脫發的速度會加快。

寶媽們在生完孩子六個月內性器官功能是處于恢復階段的，這時寶媽們體內的雌性激素分泌下降導致雌性激素減少，從而導致寶媽們大把大把的脫發。2、情緒失控、壓力過大

精神因素會影響頭發。一夜愁白了頭并不是傳說而已。

新手媽媽們沒有照顧小寶寶的經驗，手忙腳亂，焦頭爛額，再加上身體不適、家庭關系緊張等原因，肯定壓力山大，倍感焦慮。

為了緩解這個情況，寶媽們平時應該保持心平氣和，奶爸們平時也要多幫幫寶媽，為孩子媽減輕一下負擔，這樣在一定程度上可以緩解寶媽的壓力。

3、睡眠太少

從孕晚期開始，寶媽的睡眠就會大受影響，孩子出生后，在寶寶的哺乳階段，晚上要給孩子喂奶、要哄孩子睡覺、孩子尿了還要及時換尿布，這樣就會嚴重影響孩子媽晚上的睡眠。

睡眠不足會導致內分泌紊亂，間接刺激油脂分泌，毛囊負擔加重，脫發加劇。

4、飲食不均衡

寶媽們在懷孕期飲食單調，并且加上還有小寶寶，所以導致寶媽們對各種營養物質需要增多，從而滿足孩子和自己的營養需求，但是如沒有及時補充營養，寶媽生完孩子后就會造成體內蛋白質、鈣、鋅、維生素的缺乏，由于飲食不均衡從而影響頭發的正常生長和代謝，致使寶媽們大把脫發。

生完孩子掉頭發厲害怎么辦

1、多補充蛋白質

頭發最重要的營養來源就是蛋白質，所以媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。

2、保持心情舒暢

產前產后容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，寶媽容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，情緒緊張會導致植物性神經功能亂，頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，也是造成脫發的原因之一。