備孕期間要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)元素

備孕期間要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素

1、鈣

眾所周知，鈣是組成骨骼和牙齒的重要元素，若是缺乏會(huì)給胎寶寶的發(fā)育帶來不良影響。

2、鐵

若是缺鐵易引起貧血，對(duì)母嬰健康都不好。

3、鋅

若是寶寶缺乏該元素，則不利于他們的大腦發(fā)育。

4、葉酸

葉酸在寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)中起著至關(guān)重要的作用，因?yàn)槿~酸影響著胎寶寶的大腦發(fā)育，若缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致其大腦發(fā)育不全，甚至?xí)��?dǎo)致胎兒畸形。

5、維生素

人體所需維生素的量盡管較少，但是它們對(duì)構(gòu)建一個(gè)健康的身體有著重大意義。