高血糖吃什么食物好

高血糖吃這些食物好

生活當中洋蔥是常見的食物，它的味道是比較刺激的，很多人都接受不了。它對高血糖是有一定幫助的。

2、紫菜

紫菜也是一種很不錯的選擇的，紫菜的里面含有豐富的營養物質的，可以在一定的程度上有降血糖的作用的。

3、燕麥

燕麥對于高血糖的人來說，是一種很不錯的選擇的，因為燕麥的糖分含量是很低的，是很適合高血糖的飲食的原則的。

4、大蒜

大蒜是生活當中常見的，當中含有硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類等物質，它有很好的殺菌、抗病毒、抗炎作用。近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

5、黑木耳

因為黑木耳里面含木耳多糖、維生素等，其中多糖成分具有降血糖的作用，患者可以經常吃一點木耳，一般木耳可以炒菜或燉湯，也可作配料。

6、苦瓜

古代文獻記載，苦瓜可治療消渴之癥(相當于現在的糖尿病)。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。

相關閱讀：洋蔥的營養價值與功效作用