吃紅薯有什么飲食禁忌

吃紅薯的飲食禁忌

1、紅薯忌生吃生吃紅薯不利于消化，會加重胃腸負擔，因此生吃紅薯不健康，我們盡量做熟了吃。

2、紅薯忌單吃我們推薦紅薯搭配谷物食用，營養更加豐富，單一紅薯營養也比較單一，因此我們搭配吃是更好的。

3、紅薯忌多吃多吃紅薯容易使人腹脹、呃逆、放屁。同時糖分較高，使人感到燒心，所以我們吃紅薯時候，要適量即可，太多對身體也是有害的。

4、吃紅薯時最好搭配一點咸菜可有效抑制胃酸,我們在配菜的時候要多加注意，多吃對身體有益的搭配菜系。

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