做月子吃什么水果好

坐月子吃這些水果好

蘋果中富含蘋果酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等多種成分，有開胃、生津、健胃、澀腸等功效，有助于治療產(chǎn)后腹瀉癥狀。蘋果還有降膽固醇、降血糖的作用，對(duì)于患有糖尿病、妊娠高血壓綜合癥和肝功能不良的產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)有一定的幫助。

2、紅棗

紅棗中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素C、葡萄糖等，有益氣生津、補(bǔ)脾活胃、和解百毒等功效，特別適合產(chǎn)后氣血不足、脾胃虛弱的媽媽食用。

3、桂圓

桂圓有補(bǔ)氣血、益氣、安神等作用，體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的桂圓肉，有補(bǔ)脾胃、補(bǔ)心血的作用，有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

4、獼猴桃

獼猴桃中含有大量的維生素C、葉酸、膳食纖維等，獼猴桃有促消化、解熱、止渴、通乳等功效，經(jīng)常適當(dāng)吃些獼猴桃有增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的作用，所以產(chǎn)后吃獼猴桃有利于身體的恢復(fù)，但注意因?yàn)楂J猴桃性冷，所以產(chǎn)婦在月子里吃的時(shí)候最好用熱水燙溫，而且每天最多吃一個(gè)即可。

5、菠蘿

菠蘿有促消化、止渴生津、利尿、止瀉等作用，菠蘿中富含維生素B1，有助于增強(qiáng)食欲、消除疲勞，所以產(chǎn)婦在月子里適當(dāng)吃些菠蘿對(duì)產(chǎn)后身體的恢復(fù)是有益的。

6、香蕉

香蕉中富含鐵質(zhì)及纖維素，有補(bǔ)血、通便的功效，產(chǎn)婦分娩之后失血較多，需要補(bǔ)血，加上產(chǎn)婦在月子里由于缺少運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)便秘，所以產(chǎn)后適當(dāng)吃些香蕉有助于防治產(chǎn)后貧血與便秘。