喝桂圓紅棗枸杞茶能改善失眠嗎

喝桂圓紅棗枸杞茶是能改善失眠的，桂圓、紅棗都是失眠很好的食療食材。所以桂圓紅棗枸杞茶，可以健脾和胃、補氣養血，同時養血安神，增強人體的抵抗力。

桂圓紅棗茶功效

桂圓紅棗枸杞茶，能養肝、補腎、補血、益氣，可以增強人體的免疫力、具有抗癌等一系列功效。桂圓、紅棗、枸杞這3種既是食物又是藥材，是日常生活中非常常見的食物和藥材。其中桂圓是平時生活中老百姓常稱的龍眼。

桂圓性溫、味甘、益心脾、補氣血，具有良好的滋養、補益作用，可用于心脾虛損。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能夠增強記憶，消除疲勞。

枸杞性味甘平，入腎、入肝、入肺經，有滋補肝腎、明目潤肺的作用。枸杞對于保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有很明顯的臨床療效。

紅棗更為常見，能夠潤心肺、止咳、補五臟、治虛損，還能安中養脾，具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。紅棗是經過現代研究發現，對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜都有很好的臨床療效。

相關閱讀：桂圓的營養價值與功效作用