胃炎可以吃花生嗎

胃炎是可以吃花生的，但是胃炎患者最好要少吃花生，因?yàn)槲秆讜?huì)引起腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅(jiān)果類，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過高，很難消化吸收，所以胃炎患者吃花生不宜過量。

平時(shí)常食花生可以養(yǎng)胃

吃花生是具有養(yǎng)胃的作用，因?yàn)榛ㄉ�富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生（不要超過50克），對(duì)養(yǎng)胃有一定好處。

每天吃多少花生可以養(yǎng)胃

每天吃一點(diǎn)量的花生可以養(yǎng)胃!但是不要過量了,因?yàn)檫^量脂肪會(huì)堆積,熱量很高的!大概每天50克左右就好,大約10顆左右的花生吧!

養(yǎng)胃最重要的是規(guī)律飲食,按時(shí)吃飯,如果因?yàn)槟愕墓ぷ髯霾坏?就要注意,不要吃刺激性食物,比如：辣的,酸的,太咸的也不要吃,還有不要吃重油的食物,像月餅.最好飲食清淡一點(diǎn)。

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