排毒養顏吃什么水果好

排毒養顏吃這些水果好

1、烏梅

烏梅中含有豐富的維生素、有機酸和礦物質元素等，不僅可以排毒養顏，還可以對抗衰老有一定的作用。而且烏梅對于養胃也有一定的好處。

2、荔枝

荔枝有著含量很高的維生素，而且果膠、礦物質、蛋白質等營養物質還有排毒的功效，還對改善皮膚問題有好處，可以說是養顏又排毒哦!但是荔枝吃多了容易上火，需要注意哦!

3、山楂

山楂中維生素的含量也很高，并且含有一種叫做脂肪酶的物質，可以達到消除脂肪，所以減肥的女孩子可以吃山楂哦!

3、菠蘿

菠蘿中含有豐富的營養物質，它可以去除面部多余的角質，這樣可以達到美白養顏的效果。在斯里蘭卡一些女性喜歡用菠蘿片來洗臉，可以說是排毒又養顏。

4、柳橙

橙子是一種維生素、礦物質含量較高，且熱量低的水果。大家可以選擇適當的吃一些柳橙，從而達到排毒養顏的效果。

5、香蕉

香蕉不僅有潤腸通便的作用，也有排毒的效果，是非常健康的一種水果。

6、橘子

橘子中含有多種維生素，還有果酸，可以起到很好的美容效果。而且有的人說橘子的果汁用來涂抹皮膚還可以改善出油問題，是排毒養顏的一種水果。

7、草莓

草莓的維生素C含量很高，而且熱量也較低，所以大家如果想要排毒養顏可以選擇吃草莓。

8、櫻桃

櫻桃的果肉可以去除毒素，是一種非常健康的水果。大家在吃櫻桃的時候，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

9、葡萄

葡萄中含有的酒石酸和蘋果酸可以有利于人消化，而且酒石酸還可以吸附腸道里的毒素。所以常吃葡萄有利于排毒養顏。