薏米對(duì)身體有什么益處

薏米對(duì)身體的益處

1、夏天高溫天氣、降水多、體內(nèi)濕氣彌漫著，身體非常容易得暑濕病，出現(xiàn)發(fā)熱畏寒、流汗、頭暈?zāi)垦！�嘔惡泄瀉、舌苔白膩等病癥。薏仁米針對(duì)暑濕病有不錯(cuò)的減輕功效，薏米粥是夏天難能可貴的去濕氣解暑上品。

2、薏仁米別稱薏米仁，用木本植物薏苡的種仁做成。中醫(yī)學(xué)覺得，薏仁米味甘、淡，性生寒，歸脾、胃、肺經(jīng)，雖寒而不傷肝，健脾胃而不生濕，具備芳香化濕、健脾胃治腹瀉、除痹放膿等作用，常見來醫(yī)治因脾胃虛寒、水液內(nèi)停而造成的食欲不佳、消化不良、脘腹脹滿、泄瀉水腫等病癥。

3、薏仁米不但是去濕靈丹妙藥，也是飲食療法上品。薏仁米的營養(yǎng)成分很高，有全球禾本科植物之首的美名。當(dāng)代研究發(fā)現(xiàn)，薏仁米中帶有薏米仁油、薏米仁酯、植物固醇等多種多樣成份。薏米仁油能阻攔或減輕橫紋肌肌肉萎縮，其人體脂肪油有退熱、鎮(zhèn)定、止痛的功效。薏仁米中帶有維生素b21、維生素E，是一種美容護(hù)膚食品，常吃能夠維持身體皮膚光澤度細(xì)致，清除粉刺、色斑，改進(jìn)皮膚顏色，對(duì)由病毒感染感染造成的贅疣等有一定的醫(yī)治功效。

4、薏仁米常做煮粥的用處，有推動(dòng)基礎(chǔ)代謝和降低腸胃壓力的功效，是體質(zhì)虛弱的滋補(bǔ)品。但是，生理期女性或孕婦最好是不要吃薏仁米，由于薏仁米對(duì)孑宮平滑肌有激動(dòng)功效，能夠促進(jìn)宮縮，有引起小產(chǎn)的可能。此外，煮薏仁米時(shí)不必放堿，由于堿會(huì)毀壞薏仁米含有的維他命。