綠茶喝多了有什么壞處

綠茶喝多了的壞處

綠茶喝多了會有降低鐵元素吸收的壞處，從而容易導致缺鐵性貧血。因為綠茶中一種功效很好的活性物質，平時食用可以有很好的保健效果，但是和植物性鐵元素相遇的時候，會和鐵元素結合，降低鐵元素的吸收。

2、神經敏感

綠茶喝多了會有導致神經敏感的壞處，從而對身體健康極為不利。長期大量喝濃茶就會導致神經敏感，出現頭痛、失眠、心悸、不規則心跳、焦慮、難以入睡的癥狀，對身體不利。

3、損傷肝腎

綠茶喝多了會有損傷肝腎的壞處，從而影響人體肝腎的健康。因為喝綠茶可以促進排尿，大量喝茶，大量的水分進入體內，會增加腎臟的代謝負擔，損傷肝臟和腎臟，對身體不利。

4、加重體質寒涼

綠茶喝多了會有加重體質寒涼的壞處，從而容易導致體質更加虛弱。因為綠茶性寒，食用會加重體質的寒涼程度，長期大量食用會改變體質，導致體質虛寒，容易生病，對身體不好。

5、便秘

綠茶喝多了會有便秘的壞處，尤其是便秘的人群喝大量濃茶會有可能加重便秘的情況。因為綠茶中含有的鞣酸具有收斂性，大量喝綠茶，鞣酸進入腸道中，刺激腸道收斂，對于本身便秘的人群而言，腸道收斂會加重便秘的程度，導致腹脹，對身體不利。